4. 读白话佛法的益处
《白话佛法》有很多心理学的内容
Wenda20190106B 34:09
师父也是心理学家。你叫他赶快看《白话佛法》，很多东西都是心理学方面的，很好的（他已经在读《白话佛法》，但就是没有很好的思路怎么去……）没有好的思路，你就叫他从人生开始讲起，“做人，人成即佛成”开始讲起。怎么样做一个善良的人，做一个能够理解别人的人，你如果能够理解别人，你这个人就是佛，佛菩萨有般若就能理解别人。从这个方面叫他去着手（明白了）
防懈怠
心气不正、邪淫过重导致常生退转之意，要不停地学《白话佛法》、听录音才能坚定修行
wenda20160617 01:15:10
如何保持自己的初始心，防止懈怠
wenda20160311 07:47
有三种情况鼓励你向前：第一，你不停地要读书，要看《白话佛法》、看书。为什么要看这么多书？本来我教教你们念小房子、念经就好了，《白话佛法》出来就是防止你们懈怠的，这是一个。第二个，就是要看别人怎么做。大家要找精进的人，这个人一直不退懈，你跟他交朋友，他会给你很多正能量。就是让你跟着他一起天天发心，去发书啊，去努力啊，这个是很重要的。还有第三个，就是自己要跟自己的行为作斗争，就是说自己不好的行为一定要克制住。主要是懒惰，心理行为是贪心、恨别人，这些都会使你懈怠的。贪得太多的人一定不肯修了，他觉得划不来了；恨了别人太多了，他觉得为什么菩萨不让这个人死掉，这么坏的人；愚痴心的人就整天想着，菩萨你为什么不给我中六合彩？
克制私心杂念
wenda20140815 01:24:47
如何克制私心杂念？
不能在脑子里留有那些空间，让那些私心、那些杂念，这种我们说的“污泥浊水”在你心中留下半点不干净的东西，用什么东西来填补它？就是念经、许愿、看《白话佛法》、做善事、做功德来弥补它，不让自己的心有半点空间，可以留有这种让你五欲六尘进入的空间。你非常好了，不错了，悟性很重了。
解除心魔
wenda20140316B 10:29
遇到心魔时如何自救
台长答：不停地念心经，不停地看《白话佛法》，逼着自己听、看，慢慢就会解脱了
调整颠倒的作息时间
Wenda20131020B 23:55
女听众：我睡眠一直不好，晚上会等到大半夜，实在熬不住了才想睡觉，一睡下去我就控制不住自己，不知道什么时候能起来，有时候会睡到中午。
台长答：凡是控制不住自己的都是身上有魔，你现在身上有魔控制你——睡魔，真的不跟你开玩笑的，睡有睡魔，吃有吃魔。当一个人不能控制自己、稀里糊涂的时候就被魔控制了，所以你自己要赶快多念心经，脑子不管用！一个女孩子说“哎呀，我不当心怀孕了”，到医院里去打胎，把孩子弄死，自己苦头吃足，这不就是脑子控制不住自己造成的吗？有多少人的失误不就是因为控制不住自己吗？
（这个和身上有灵性有没有关系？）有，没有灵性怎么会有魔，有了灵性之后才会有更多的魔（加上您梦里给我开示的，我要念七百多张小房子。我读了两三百张，但是现在觉得好难，感觉有点进行不下去了）你试着停停看，看看以后灾难来的时候你躲得过躲不过。师父今天第一句话就讲了：学佛人的痛苦是暂时的，不学佛人的痛苦是永远的。你现在有病医生给你医治，暂时痛苦一下，接下来就不痛了。如果你现在不去根治的话，接下来你晚年生病的时候就很痛了。
（我知道。一开始读的时候每天能读好几张，但是现在每天就觉得没质量没效果，坐在那里傻傻的，读着读着就走神、就有杂念……）先把台长的《白话佛法》听一听，然后再开始读就不一样了。实在精神不集中的话，把台长的《白话佛法》书看一篇，看完之后再念经会有加持力的，我只能告诉你这一点点了。要不是你前世信观世音菩萨，跟台长有点缘分的话，今天我不会跟你讲这么多的。
解决心里的疙瘩、烦恼、想不通
碰到很多心里烦的事情，那就先念经。如果你觉得解决不了心里很多疙瘩，你先看台长的《白话佛法》。觉得今天身体不大舒服，那就坐下来先念经。这是根据需要来的，绝对不能教条！（没有一成不变的东西，要灵活的）没有没有！妙法！妙法！观世音菩萨就是妙法呀！
- wenda20111230 46:55
多听录音、多看《白话佛法》、多念经，都是能够化解烦恼的。问题是烦恼在身上的时候他不愿意听、不愿意看，因为他身上有灵性。灵性跟他作对，不愿意让他学习，所以他更要跟自己思维当中不好的魔作斗争，多念大悲咒
shuohua20121123 14:27
烦又不是身体痛，就是烦，心理啊，内心出现的一种不平衡状态（嗯。那应该如何降低呢？就多看师父的《白话佛法》？）看《白话佛法》，念心经，然后出去走一走，找修得好的人聊一聊，多参加一些社会活动……这些活动当然我指的是佛法的活动，我没叫你出去到咖啡馆去泡咖啡啊，听得懂吗？（听得懂）浪费生命啊。
Wenda20191103 35:39
师父经常跟你们说，想不通的时候，一个人到很安静的地方，看看天，看看地，一方安详，听风雨，听山雨，听禅语，可以经常把师父的白话佛法，就像十几分钟的一段一段的多听一听，对不对？眼前就会看到一片天，因为这片天对我们来讲我们是不贪的，我们没有奢侈，奢望的，我们没有在人间，向人间去诉求的，想象着人间虽然抹香陶醉，但是谁能知道零花凋落。所以学人间不腻不淡，心就是你的一方安详。经常听听师父的禅语，围绕着檀香。一个人安静下来，才能知道一生你到底在干什么，你要想通啊，要想通。
- baihuafofa 170722
念心经是一个方面，如果实在想不通，你好好看看《白话佛法》，一定能想通，因为《白话佛法》是帮助你们用佛法解决人间问题的钥匙，想一想，看一看，心就会通了
wenda20130426 10:36
你自己一定要多度人、多帮助人，想不通最好的方法就是叫他们看《白话佛法》
wenda20130426 52:34
治疗忧郁症最好的方法
Wenda20200209 23:29
没有智慧不行的（嗯）治疗忧郁症最好的方法，多看师父的《白话佛法》（师父的《白话佛法》气场特别强大，在《白话佛法》里真的能接师父的气场，那种气场太强大了）对啊（我前段时间学《白话佛法》学得特别多，念经的速度、小房子的数量都能提升。这段时间《白话佛法》看得比较少，专赶小房子了，各方面状态就不如以前）对啊（《白话佛法》真的特别好，特别好）对，就是这样，好好改了（好）所以你不是没有智慧的人，只是你的智慧被你的烦恼所阻碍了，挡住了，所以你就生不出智慧，只生出烦恼了（知道。我元宵节求菩萨要打通电话，真的打通了）乖一点，好好念经，多看《白话佛法》。今天跟你讲话的主题：多看《白话佛法》（我记住了，师父）
是在人间开悟的钥匙
Wenda20140713B 01:08
主要就是说念了经之后，用菩萨的能量让你心比较安静，学了《白话佛法》之后，让你的人能够明心见性，懂得人间的一切都是无常的。所以不要烦，这样的话你的心才会平静（明白了。师父《白话佛法》挺好的，里面有很多很多的一些修行各个阶段需要明白的东西）对（比如说《白话佛法》第四册“顿悟虚空……”就是说到你喜欢说话，用气场来说话，因为气场感应很大。然后有一句说气是从心里出来的）对（这个我觉得念经念到让我觉得气是从心里面出来的，就像您说的只要念经的时候边上人都听到，到那种感觉的时候就觉得好像不是在念经了）对了（不是在念经了，就是心里面的一种调节在做一些意识方面、境界方面等各方面的提高）完全正确。《白话佛法》第四册也是非常好，还有第六册第七册都出来了，后面的《白话佛法》越讲越深（第七册我也有一本了，还没看）赶快好好看，非常非常精彩的！看了你心花怒放，看了你对人间什么都不会绝望，看了你对人间每天充满着希望！（是。前一段时间我们几个人一起念完经就一起读《白话佛法》，那时读的是第一册。第一册第一句话以前看过了，以前就没注意，第一句就是“我们学佛就是恢复我们原始的本性”。以前因为境界比较低，就这么简单就恢复本性。那天突然几个人一起在念，念的时候感觉能量非常强，就体会到这句话真正的含义。以前没注意，现在入了心之后，知道明不明白和入不入心是不一样的）对对，完全正确（入了心之后感觉这句话讲得这么好，第一册第一句话以前都没注意，还以为自己很厉害）呵呵（所以我们学佛也是把自己这种傲慢心给去掉了）对，一定要。所以台长跟你们讲，这个世界因为宇宙空间它有一个无形变化的真理，实际上当一个人用心去理解这个事情，和不用心理解、只不过淡淡而过，那是两种不同的感受，明白吗？所以我是愿意大家共修的时候，最好一个人念一个段落，每人念一个段落那你更容易往心里去（我们试了几个月了，《白话佛法》第一章里面就讲到大家共修的时候每个人念，大家能够体会深。那天我们每一个人念一段，每个人念完一圈下来正好，安排好的一样。第一册提到共修是能量强，能量体强的时候大家都容易接触到菩萨的能量，都讲到了，都是第一篇的。但是往往大家都觉得第一册很简单，都忽视掉了）就是这么简单，从浅入深而且要往心里去，好好努力小弟。。。现在都是年轻人，学佛学得这么精进，所以台长法喜充满！
看《白话佛法》增加自己的阅历
增加自己的境界和智慧
Wenda20170730A 11:32
（针对我个人，要是不停地多看《白话佛法》，少念点小房子行吗？）这都是叫自我调节，学佛要靠自我调节。学佛也好，念经也好，都是靠自我调节。比方说，你今天想吃素菜，多吃一点；今天想喝汤，你多喝一点。这是自我调节的，因为都是在学佛、念经。看《白话佛法》增加自己的阅历，增加自己的境界和智慧；念经也是在潜移默化增加自己的智慧。
圆融处理人情世故又不被外界环境染着
shuohua20131227 09:33
自己要懂得跟高僧大德接触，比方说要多看看《白话佛法》，懂得里面什么样叫智慧，怎么样来处理人间一些问题。师父在给你们解答人间问题的时候也是智慧充足的啊，我是叫你们两面都不要有什么问题的，要懂得怎么样让自己做任何事情都能够圆融。
多看《白话佛法》有福报
shuohua20160617 24:29
女听众：同修在佛台前念经的时候，迷迷糊糊地看到师父的《白话佛法》，封面上有师父的照片，然后照片下面出现了两个字：福报。他想问这个是什么意思？
台长答：你多看《白话佛法》你就有福，就有福报。所以为什么我不讲啊，我就叫你们看啊看啊……不看的人倒霉，人家看了很多业障都消掉了（对对，真的非常受益。感恩师父）
看《白话佛法》后要学会融会贯通
wenda20141116A 04:46
女听众：平常也经常看师父的《白话佛法》，似乎明白了很多道理，但是生活中遇到事情的时候就完全随着业力在走，只有被烦恼逼得好像走投无路的时候才会转念，才会放下。请问师父，这是什么原因啊？这应该是具体属于哪方面的业障啊？
台长答：很简单，这就是你没有把《白话佛法》融会贯通，比方说你已经把《白话佛法》听进去了，听到心里去了，那你就会融会贯通。比方说一个有修养的人，一个有智慧的人，看见师父在《白话佛法》里讲，要懂得修养，要懂得忍辱精进，要懂得业障来了要会“收”，要知道别人……比方说有痛苦的时候，别人难过的时候，自己懂得要自律，这些都是修养啊！这些东西，台长在《白话佛法》里边讲，你要听进去，所以用到现实当中，比方说你的家里人有人不开心了，他一定心里不舒服，那你就别再去惹人家了，别再去跟他搞了，这不就是你马上把它听进去了吗？而且你只能消业障，不能再制造新的业障。你不能针对他，因为他在消业的时候他会散发出一些火星的、火苗的，而这些火苗你赶快要躲开，而不是说“啊，你为什么有火苗溅到我身上，还烫着我呢”，那你就增加新的业障了。问题就是你没有真正地把《白话佛法》看进去，你要真的看进去……师父随便讲一句，比方说台长的《白话佛法》里边讲“开悟”，开悟是慢慢带出来的，碰到事情这个人才会开悟，没有碰到这个事情，这个人不会开悟。开悟的人一定要经过很多的磨难，没有磨难的人是不会开悟的……好了，这一句话你听进去了吗？（听进去了）所以当你有磨难的时候，你就觉得“哦……我在开悟当中了，我现在不能吵了”，《白话佛法》你要看进去的，这是台长《白话佛法》第八册里边讲的，第八册76页讲的。我随便拿一本书，我现在一看，“忏悔、无明、无知”啊，你们会问师父无明、无知有什么区别？无明什么，不知道；无知什么，不懂。“无明无知”就是不明白，不懂，你才会犯错误，所以你对人家对你好坏，你都要有明、有知，他为什么今天会对你凶？今天为什么会跟你吵？你知道了你还会跟他吵吗？你知道这是前世的业障，你不就不跟他吵了吗，傻姑娘。比方说，很多做男人的都不懂的，妇女有生理期的时候很容易吵架、不开心、心里烦躁，很多男的根本不懂的，就知道自己开心。一看“啊，你怎么今天这个样子？”马上就骂她了，一骂就吵起来了啊！你要懂啊，要有“明”，有“知”啊，不能无明，无知啊，你对世界上什么东西要懂得这个道理，有解决这个的方法才能解决这个问题啊。你说你看了这么多《白话佛法》，碰到事情就想吵架，说明你看进去了没有了？（呵呵，生活中有大的业障来了很容易就随着业力走了，控制不住了）控制不住了，你赶快静下来。教你个方法：想发脾气拿本书下来看一看，一会就安静了。为什么很多人想发脾气的时候就练毛笔啊？为什么有人想发脾气的时候就喜欢出去转一圈啊？有的人就吃饭；有的人shopping，就是去采购，买东西，实际上这就是一种转换。明白吗？不要去钻在这个某一个问题的牛角尖里边，钻进去就叫执著（明白了，感恩师父）
wenda20120224 01:04:30
我现在和那些同修说：“你们每天晚上多看看白话佛法。”因为我感觉，可能刚刚开始念经的时候还没有体会，像现在念经念的时间越长，越能够感觉到，每次看白话佛法的时候，就感觉这个清水在洗涤自己的心灵，觉得非常的安静，这颗浮躁的心就能够慢慢的静下来。我有时候看一章也会流泪，看一段也会流泪，我觉得台长和观世音菩萨的一言一句太慈悲了！）台长要你们学呀，你们每个人都成为观世音菩萨多好啊！（对，所以说这里面的精神非常好，我一定要学这里面的精神）对，每天看一篇，都很好的！
不在师父身边，最好的方法：多听《白话佛法》，多看《白话佛法》，这样会生出智慧来的
Wenda20181104A 02:25
那么很多人不在师父身边怎么办呢？实际上，你要像在师父身边一样，你就不停地看《白话佛法》，然后念经，多听师父的声音，就像师父在你身边一样。所以现在这些电话教育，实际上就是拉近了师父跟你们的关系，明白吗？
Wenda20170625A 29:10
要坚强。你现在不在师父身边，最好的方法：多听《白话佛法》，多看《白话佛法》，这样会生出智慧来的。一个人说这个也不行，那个也不行，“我怎么觉得自己好像不进步啊？”实际上你就是因为没有思想基础，没有理论基础，思维上没有人引导你。要好好修（我是每天晚上都放着《白话佛法》睡觉的，但是还是听不进去）那有什么用？你把《白话佛法》放着听，当催眠曲了，那不行（是，我不听就睡不着觉）你知道里边有能量，更要学了。。。好好看《白话佛法》，还有念心经，就能定下来。你要听台长话，在广播里我也不可能跟你讲得太仔细。第一，多看《白话佛法》，增加修养；第二，学会念心经，让自己的心要平静。
wenda20130818B 20:12
你们也可怜，五千多个弟子，师父哪有时间给你们一个个这么讲啊。你今天打进电话来了，师父这么给你开示，实际上就等于给你上了一课。你们平时又没有机会听师父这么讲，所以只能多看《白话佛法》，多听师父的录音（我坚持看、坚持做，发心一直在努力做这些事情）好好听话
一些小的毛病通过看《白话佛法》也会慢慢神奇消掉
Wenda20170618A 29:18
你们要明白啊，《白话佛法》里面注入了诸佛菩萨和观世音菩萨的能量与智慧，各种妙处，可以让你们开悟，接收更多的佛菩萨的气场，一些小的毛病通过看《白话佛法》也会慢慢神奇消掉。你们不要不相信啊，以为“简简单单一篇文章作用这么大？”我告诉你们，没错！不要用人间的眼睛去看佛菩萨的境界，拿人间的想法去想佛菩萨，你就错了。不要用人间的眼睛去看佛菩萨的境界，拿人间的想法去想佛菩萨，你就错了。佛菩萨都是大慈大悲的，他们想让他们无始劫以来的所有缘分都能够成佛，所以诸佛菩萨救度众生心切，不光观世音菩萨在救度众生，诸佛菩萨也在努力地救拔本国土的诸众生，所以开悟要用妙法。
保持内心清净自在的状态
wenda20170519 55:55
是时常以菩萨为榜样，每一天把自己要做的事情想一想，是不是跟菩萨一样；还有就是看《白话佛法》也是一个好方法；时常激励自己和勉励自己。怎么样让自己成为菩萨，不让自己不精进呢？最好的方法就是天天要精进地努力，就是“反其道而行之”。人有惰性，我就不懒惰；人有贪心，我就不贪；人有恨心，我就不恨。“反其道而行之”，这样你不就能够脱离贪瞋痴三毒了吗？
学佛有迷惑，多看《白话佛法》
Wenda20180119 03:01
女听众：师父，我们学佛时间长了以后会有迷惑，那种迷惑，师父曾经开示找师父，那么我们怎么找师父啊？请师父慈悲开示。
台长答：“找师父”，《白话佛法》就是师父讲的，从《白话佛法》里边就可以找到师父的声音啊。
看《白话佛法》是能量体的转变
Wenda20200126 44:17
女听众：师父，我曾经梦到您很累，开示特别短就结束了，要回去时跟我握手，然后对我说：“你念4万吨，你会有质的改变。”师父，您说的“念4万吨”，是不是就是四册《白话佛法》？1万吨是一册《白话佛法》？是不是对我来说，领悟和学好了前四册的《白话佛法》，我就会有一个质的改变？能这样理解吗？
台长答：你记住了，不管多少吨，就是要叫你加强自己内心的那种重量、分量，就是说人要变得越来越诚实，越来越扎实。你多看《白话佛法》，不是“吨”的问题了，这是一种能量体的转变。听懂吗？（嗯。那我学好前四册，是不是会有一个质的改变呢？）会（我真希望好好改变）一定会的（太好了，感恩师父）
能接受到台长的气场
接到气场有很多方法，比方说打电话，听师父的录音，听师父的法会直接接气场，全部都是接气场。你跟师父接触得越多，看《白话佛法》、听录音，这就是跟师父心和心相应，心相应，你就能接到师父的气场
Wenda20180121A 22:22
每天看一篇，最好不要停，实际上就是接受气场，每天看一篇你就学很多了，非常好的
wenda20121118B 11:21
一定要每天看一篇，哪怕探讨探讨都没问题，一定要看（好的）因为看白话佛法的时候能接受到台长的气场的
wenda20130628 49:46
《白话佛法》里边都是佛的能量
wenda20170305A 48:32
我早就跟你们讲，《白话佛法》里边都是佛的能量，又不是台长写出来的，我只是根据菩萨的意思，把它写成白话，实际上都是菩萨要对我们人间说的那些话
念《白话佛法》，护法神会加持
Wenda20181116 52:07
（那不在师父身边的就是要……）看《白话佛法》，《白话佛法》的能量都是菩萨给的。礼拜一的时候菩萨已经开示了，你们念每一本《白话佛法》的时候，全部都有护法神给你们加持的。
里面有玄机
有时候台长讲话和讲课，都是菩萨在我身上（有几期白话佛法，一打开录音，能量大得扑面而来）那你已经有很强的感应了。所以我叫你们多听、多看白话佛法，里面有玄机
- wenda20120527A 15:21
情绪经常不好要多看《白话佛法》
- Wenda20190215 01:04:00
第一，你精神上不够，经常会萎靡不振（对的）情绪一会儿好一会儿不好（对的）我问你，一会儿好一会儿不好是不是脑子有问题啊？（是）脑子有问题应该干吗？讲吧（念心经）还有呢？（修心，慈悲心）看《白话佛法》啊！（好）好好努力（一定好好努力，感恩师父）
有助通过梦考
Shuohua20180511 21:22
梦考没过——业障还在（那我要怎么做呢？）天天脑子里不想吃，一点都不能碰，天天念经，天天看《白话佛法》，满脑子都是佛法，就不会做到其他梦了
睡前看《白话佛法》加强自身的护持力，容易通过梦考
wenda20150327 08:07
男听众：师父多次强调要看《白话佛法》，看《白话佛法》白天和晚上没有限制，那么针对梦考，有的同修有时候梦考不过，那么在睡前特别看一篇《白话佛法》加强自身的护持力，让自己在睡梦中通过梦考，是不是有这样的说法呢？
台长答：有，这样可以，他这样的说法虽然不是师父讲的，但是师父现在可以跟他确定，他这样做是可以的。很简单，一个人的肠胃不好，知道自己肠胃经常会痛，那在睡觉之前，他把被子弄弄好，弄个暖水袋，捂在自己的肠胃上，那会造成他的肠胃更加暖和，就不容易肠胃不舒服，那你说这个如理不如理？如法不如法？（如理如理，谢谢师父开示）
文殊菩萨：以后只要阅读《白话佛法》
的佛友都能得到我的加持！
wenda20160717A 06:50
希望大家多听这些会增加自己开悟力，多听白话佛法也会增加自己的开悟力。你看看文殊菩萨都说了，以后你们只要阅读《白话佛法》，他说“我就会来加持你们”，所以这就叫道理。希望大家要好好努力（他说是“以后只要阅读《白话佛法》的佛友，都能得到我的加持”，文殊菩萨都在慈悲地助缘我们心灵法门，师父）对啊。这些菩萨你要看的，他们力量好大好大的，只是他们的力量你看不到而已。当你一件事情很糟糕的时候，突然之间，你读了一篇《白话佛法》之后，“哎，我想通了”，实际上已经是文殊菩萨给你加持了啊。我讲一个事情给你听，墨尔本一个人就是看了师父的《白话佛法》。本来人家卖房子，他开始出58万，人家大概要出到63万。他就不买，不买之后，他就看了台长，他很生气，因为本来讲好的62万、61万，结果人家一看见他就涨价。他很生气啊，气得不得了，他就看《白话佛法》，他看了之后，师父在里边讲一句话他记住了，说“该你的就是你的，不该你的就不是你的”。他就跟那个代理说：“我不要了，该我的就是我的。”结果人家就不给他，过一段时间，人家又问他：“那么60万买不买？”他：“不买，我不要。”他说不要，他心里想：“师父说的，该我的就是我的。”弄到最后人家跟他说：“那就58万吧。”你看看啊，他说：“我省下来五六万块钱就是一句话，就《白话佛法》一句话。其实这个就是文殊菩萨的加持了，文殊菩萨的加持力，实际上就在这种你看不见的地方，明白吗？就是这样。
想度人要多看《白话佛法》
wenda20140110 29:13
有时候一些人学了心灵法门去度人家，被人家讲几句他被人家度去了，呵呵。因为他不懂啊，至少要把台长的《白话佛法》每天看懂吧，看懂之后能够背出来，去跟人家讲的话那就不一样了。什么都不懂啊，没办法的（就是说要一门精进）对啊。
要想修得好，必须
多看《白话佛法》、加强功课、小房子、度人
Wenda20140110 58:57
女听众：师父，如果我有条件把心灵法门修得好，但是我又不知道方向，怎样才能修得好？是功课要加强，还是小房子要念得多？
台长答：“方向”就是把《白话佛法》好好地看看，用到心里去，你马上就有智慧了。《白话佛法》好好看看，然后一边加强功课、一边加强小房子、一边度人，你看看你能不能上天？！（大悲咒一天49遍，如果要修得好，要加强念到几遍？）如果要修得好，大悲咒一天至少要念到29遍（如果是49遍？）那最好！（目前我缺少的就是坚持看《白话佛法》）那就不好，一定要看，每天要看（我是坚持听录音，每一段师父的录音我都没有错过）听录音不一样的，听录音是回答问题，但是你没有真正听到师父给他们上课的东西
发表于 2021-11-8 18:56:39
