【素·味館】馒头蔬菜塔 | 五青汁【西式中做新滋味~】

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馒头蔬菜塔

卷心菜、馒头、植物黄油、干香菇、豆芽、红萝卜、 生菜

|  制作步骤  |

干香菇用温水泡发

馒头切成三片

卷心菜切丝

红萝卜切条

香菇切条

平底锅放黄油，加热让它融化

放入馒头片，两面煎至金黄出锅

放入香菇，炒出香味

放入红萝卜、豆芽、卷心菜，炒软即可

依次放上馒头片、生菜、香菇

撒上黑芝麻即可完成

|  视频教程  |

五青汁

又称五汁饮、五青饮﹑排毒五青汁，是用五种高纤维青色蔬果制作之饮品，所用材料为苹果、青椒、青瓜、苦瓜及芹菜。

|  制作步骤  |

苦瓜切小块

苹果切小块、甜椒和西芹切小块

柠檬取出果肉

切好的食材放入果汁杯

加入柠檬果肉，加入饮用水500ml

盖盖，启动打成汁

过滤，倒入杯中

完成！

|  视频教程  |

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