是一种源于吉隆坡的华人传统面食，也是当地的代表性美食之一~
食材：面条、粗米粉、豆腐、豆包、白玉菇、蟹味菇、素鱼、素午餐肉、豆芽
| 制作步骤 |
切材料：午餐肉、白玉菇、蟹味菇、豆包、豆腐
油锅热锅，放少许油， 煎豆腐
煎至两面金黄
放入蟹味菇、白玉菇翻炒
加入素午餐肉、豆包、 素鱼翻炒均匀
放入姜丝炒香
加入豆腐、两碗热水，继续翻炒
调味：一茶匙盐、香菇精、两茶匙胡椒粉、糖两茶匙， 麻油少许
放入粗米粉、黄面，搅拌均匀
放入豆芽，拌炒均匀
盖锅盖焖煮3分钟后，加入少许酱青调味，拌炒均匀
装盘，配上香菜， 酸柑和辣椒，即可享用！
| 视频教程 |
火龙果优格乳
火龙果又称长寿果，是常见的一种热带水果。不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，很少有虫病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。
其功效：
1、解毒。火龙果富含一般蔬果中较少有的植物性蛋白，这种有活性的蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。
2、抗衰老。火龙果具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
3、美容养颜。火龙果含有丰富的维生素c，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮肤的作用，女性朋友要多吃火龙果，美容养颜效果显著。
4、预防贫血。火龙果中的铁含量比一般水果要高，铁是制造红血红蛋白及其他铁物质的不可缺少的元素。摄入适量的铁元素可以预防贫血，所以女性可以多吃火龙果。
食材：火龙果、优格乳
| 制作步骤 |
火龙果切小块
果肉放入杯中
加入优格乳
重复步骤，一层层的放入， 火龙果肉和优格乳
完成啦~
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发表于 2021-11-29 11:28:44
